散歩をして過ごす休日

散歩はいつでもどこでも手軽に楽しめるものです。

散歩と言うと以前は、おじいちゃん、おばあちゃんたちのすることというイメージがありました。

しかし、近年では、その効果が見直され若い人から中高年者まで多くの愛好家が存在します。

もちろん独身者にも散歩を楽しむ人がたくさんいます。

そのメリットは、体を動かすので健康的だという面もありますが、それ以外にもお金がかからないエコノミーな部分や時間つぶしのほか、歩きながらの考え事など、楽しみ方も人それぞれです。

また、散歩のメリットとして、適度な運動をすることにより、情緒の安定を促す脳内物質のセロトニンの分泌を促進させる効果も期待できそうです。